우리 회사원들은 항상 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하면서 목과 허리가 많이 안좋다. 평소에 운동을 열심히 하면서 스트레칭을 많이 하는 사람이라면 그나마 괜찮겠지만, 운동량도 얼마 없는 직장인이라면 분명 만성 피로에 힘들어하고 디스크 초기 증상이 나타나고 있을 거라 생각한다. 특히 계속 앉아서 일만하는 직장인들은 대부분 허리나 목 부분에 무리가 가면서 허리디스크나 일자목/거북목증후군이 오곤 한다. 초기에는 큰 통증이 … Read more
얼마전에 다이어트 보조식품에 대해 포스팅한 적이 있었다. (지난주에 포스팅했던 다이어트 보조식품 관련정보 바로가기 – ‘가르시니아 캄보지아 추출물이 포함된 다이어트 보조식품, 청산에 살 어디갔나’) 지난번 포스팅을 마무리하면서 이 다이어트보조식품을 명절 기간에 열심히 체험해 보기로 마음을 먹었고, 실제로 그렇게 했다. ‘청산에 살 어디갔나’ 라는 제품은 먹기만 해도 체지방이 형성되는 것을 억제시켜주는 역할을 해 준다고 했기 때문이다. 다이어트보조식품을 … Read more
지난해부터 한창 다이어트 일기를 쓰다가 안 쓴지 제법 됐다. 그렇다고 나의 다이어트 도전이 끝난 것은 아니다. 살을 빼겠다고 다짐했었을때의 몸무게는 95kg. 조금만 더 노력하면 0.1톤까지도 몸무게를 만들어 볼 수 있었을 것 같지만.. 어쨌든 그 이후로 열심히 빼서 지금은 90kg미만을 유지하고 있다. 하지만 80kg 후반의 몸무게는 상당히 부담이 많이 된다. 빨리 더 살을 빼서 좀더 가벼운 … Read more