[다이어트 일기] 다이어트 성공비법은 명확한 목표설정

인생에 있어 무슨 일이든 마찬가지겠지만, 다이어트를 하면서 느끼고 있는 점은 명확한 목표설정이 중요하다는 것이다.
이번 10월 1일부터 95kg으로 시작한 몸무게로 매달 5kg씩 감량, 12월 말에는 80kg미만의 몸무게를 만들겠다는 나의 목표.
그 동안의 다이어트와 다른 점이 있다면 이번에는 확실한 목표 중량, 그리고 목표 기간이 있다는 것이다.

물론 아직 내가 하고 있는 3개월간의 단기간 다이어트가 성공을 거뒀다고 말을 하기에는 상당히 이르다.
하지만 조금씩 몸이 가벼워 지고 있다는 느낌도 들고, 다이어트가 스트레스가 아닌 하나의 목표를 향한 도전으로 느껴지고 있어 재미가 있다.

심지어 어제는 민준이 돌잔치가 있어서 부페에 갔었는데 딱 3접시로 끝냈다.
옛날 같았으면 5~6접시 정도는 문제 없이 해치웠을텐데, 적당히 배부르게 3접시만 먹고 포크를 내려놓는 내 모습을 보면서 나 스스로도 놀라웠다.
확실히 정해진 목표가 있으면 그 목표를 달성하기가 더욱 쉬운 것 같다.
물론 목표는 높게 정할 수록 좋다고 하지만, 목표를 정할 때에는 달성할 수 있을만큼의 목표를 정하는 것이 중요하다.

오늘의 몸무게는 92.6kg을 달성했다.
원래 10월 중순쯤에 기록해도 될 몸무게인데 벌써 92kg대를 기록하다니.. 마음이 한결 가볍다.
그렇다고 굳이 일부러 이것저것 많이 먹을 필요는 없을 것 같고, 이 페이스를 잘 유지해서 꼭 이번달 목표인 90kg미만의 몸무게를 만드는 데 성공해야겠다.

다이어트 성공비법은 뭔가 요란한 것이 아니다.
명확한 목표설정을 통해 꼭 다이어트에 성공하자~!!