다이어트 Archives | CHADORRI.COM

스마트폰으로 체중관리하기, 스마트체중계 – 블루케어 체중계S

CHADORRI — Sun, 19 Feb 2017 12:52:30 +0000

다이어트를 하다보면 몸무게에 신경을 많이 쓰게 된다. 사실 몸무게보다 체지방률에 더 많은 신경을 써야 하지만, 그래도 몸무게는 1차적으로 신경쓰는 항목 중에 하나다. 그런데 매일마다 측정하는 몸무게를 알아서 기록을 해 주는 제품이 있으면 얼마나 좋을까? 체중계에 올라가면 스마트폰에 자동으로 몸무게가 기록이 되고, 몸무게 추이를 확인할 수 있는 그런 제품 말이다. 블루케어 체중계S는 블루투스로 스마트폰과 연동되어 스마트폰으로...

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[델몬트 바나나다이어트] 델몬트에서 보내준 다이어트 키트

CHADORRI — Sat, 04 Jul 2015 15:57:47 +0000

드디어 델몬트 바나나다이어트가 시작되었다. 7월 한달간 불꽃튀는 다이어트 열전. 사실 다이어트는 예전에도 많이 해 봤다. 항상 나 혼자서 했던 다이어트라서 슬그머니 그만뒀던 것이 사실이다. 하지만 이번에는 조금 다르다. 300명의 다이어터들이 동시에 함께 다이어트를 시작한다. 델몬트 바나나와 함께 하는 바나나 다이어트. 과연 바나나다이어트는 얼마나 효과가 있을까? 다이어트를 시작하면서 델몬트에서 이것저것 선물을...

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[Food] 다이어트와 고혈압 낮추는데 좋은 음식, 메밀전병

CHADORRI — Sun, 14 Jun 2015 14:59:32 +0000

델리퀸에서 메밀전병을 새로 출시했다. 사실 처음에는 메밀전병이 새로 나왔다는 이야기를 듣고 왜 델리퀸에서 메밀전병을 파는지 조금은 이해가 안됐었다. 델리퀸은 닭이나 오리로 유명한 브랜드이기 때문이다. 그런데 알고보니 메밀전병안에 닭가슴살이 듬뿍 들어있는 그런 메밀전병이었다. 속재료를 고기나 다른 재료가 아닌 닭가슴살을 이용한 메밀전병. 그래서 델리퀸에서 새롭게 메밀전병을 출시하게 된 것이다. 메밀은 예로부터 고혈압을 낮추는 데 좋은 음식으로 잘...

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다이어트, 가장 중요한 것은 딱 두 가지

CHADORRI — Sun, 22 Feb 2015 13:40:24 +0000

얼마전에 다이어트 보조식품에 대해 포스팅한 적이 있었다. (지난주에 포스팅했던 다이어트 보조식품 관련정보 바로가기 – ‘가르시니아 캄보지아 추출물이 포함된 다이어트 보조식품, 청산에 살 어디갔나’) 지난번 포스팅을 마무리하면서 이 다이어트보조식품을 명절 기간에 열심히 체험해 보기로 마음을 먹었고, 실제로 그렇게 했다. ‘청산에 살 어디갔나’ 라는 제품은 먹기만 해도 체지방이 형성되는 것을 억제시켜주는 역할을 해 준다고 했기 때문이다. 다이어트보조식품을...

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가르시니아 캄보지아 추출물이 포함된 다이어트 보조식품, 청산에 살 어디갔나

CHADORRI — Mon, 16 Feb 2015 15:13:34 +0000

지난해부터 한창 다이어트 일기를 쓰다가 안 쓴지 제법 됐다. 그렇다고 나의 다이어트 도전이 끝난 것은 아니다. 살을 빼겠다고 다짐했었을때의 몸무게는 95kg. 조금만 더 노력하면 0.1톤까지도 몸무게를 만들어 볼 수 있었을 것 같지만.. 어쨌든 그 이후로 열심히 빼서 지금은 90kg미만을 유지하고 있다. 하지만 80kg 후반의 몸무게는 상당히 부담이 많이 된다. 빨리 더 살을 빼서 좀더 가벼운...

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[다이어트 일기] 다이어트의 주적은 바로 술

CHADORRI — Thu, 16 Oct 2014 22:33:59 +0000

1주일 넘게 다이어트 일기를 안 쓰고 시간이 흘러버렸다. 부산도 다녀오고, 이래 저래 바쁘다는 핑계로 다이어트를 잠깐 잊고 살았던 것은 아닌가 내 스스로 되물어 본다. 특히 지난주말에는 금요일부터 일요일까지 3일동안 부산에 다녀오면서 정말 살이 많이 쪘었다. 다이어트는 잠시 정신줄 놔 버린 채 맛있는 음식들을 먹느라 바빴던 지난 주말. 처가집에 사위가 왔는데 다이어트 한답시고 밥도 잘 안...

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[다이어트 일기] 다이어트 성공비법은 명확한 목표설정

CHADORRI — Mon, 06 Oct 2014 14:28:43 +0000

인생에 있어 무슨 일이든 마찬가지겠지만, 다이어트를 하면서 느끼고 있는 점은 명확한 목표설정이 중요하다는 것이다. 이번 10월 1일부터 95kg으로 시작한 몸무게로 매달 5kg씩 감량, 12월 말에는 80kg미만의 몸무게를 만들겠다는 나의 목표. 그 동안의 다이어트와 다른 점이 있다면 이번에는 확실한 목표 중량, 그리고 목표 기간이 있다는 것이다. 물론 아직 내가 하고 있는 3개월간의 단기간 다이어트가 성공을 거뒀다고...

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[다이어트 일기] 드디어 94kg 대 진입!! 살을 빼려면 움직여야 한다

CHADORRI — Sat, 04 Oct 2014 14:33:50 +0000

드디어 94kg대에 진입했다. 음.. 어찌 보면 90kg이 넘는 것 자체가 이상한건데, 94kg대에 진입했다고 이렇게 좋아하게 될 줄이야.. 몸무게가 한번 늘어나는 건 쉬워도 다시 빼는 건 쉽지 않은 것 같다. 1박 2일동안 캠핑을 다녀오고, 오는 길에 에버랜드까지 다녀온 것이 살이 빠지는 데 큰 도움이 됐던 것 같다. 사실 캠핑을 하면서 이것저것 많이 먹어서 살이 아주 많이...

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[다이어트 일기] 다이어트를 시작했는데 살이 더 찌는 이유는?

CHADORRI — Wed, 01 Oct 2014 15:13:57 +0000

2014년 10월 1일. 다이어트 시작한 첫번째 날. 분명 어제 몸무게가 카메라 무게 포함해서 95.2kg이었는데.. 몸무게가 늘었다. 그것도 무려 400g이나… 오늘의 몸무게는 95.6kg. 원래 계획대로라면 하루에 170g씩 빼야 하니까 오늘은 95kg을 딱 찍어줘야 하는데 95.6kg이라니!! 오늘 하루를 반성해 본다. 도대체 뭐가 잘못되었을까? 아침에 출근해서 테이크아웃 (치킨샐러드 샌드위치) 점심은 부장님이 사 주신 청국장정식 저녁은 오후 6시 이전에...

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[다이어트 일기] 시작이 반이다. 다이어트 본격 시작

CHADORRI — Tue, 30 Sep 2014 15:00:44 +0000

그 동안 다이어트를 하겠다고 수차례 허언을 해 왔다. 아마도 해가 바뀔 때마다 다이어트를 해야지, 다이어트를 해야지.. 하면서 시간은 계속 흘러만 갔다. 그런데 이제는 평소에 다이어트를 해야겠다고 생각했던 것과는 차원이 다른 몸무게가 되어버렸다. 2014년 9월 30일의 몸무게는 무려 93.4kg!! 카메라 무게까지 더하니 저울에 95.2kg이 찍힌다. 컥…;;;; 개인적인 생각으로는 다이어트를 하기 위한 그 동안의 목표설정에 문제가 있었던...

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[다이어트] 허리둘레감소 및 뱃살빼기에 효과가 있다는 앤바디플러스와의 첫 만남

CHADORRI — Fri, 28 Mar 2014 01:20:42 +0000

뱃살빼는 데 효과가 있다는 앤바디플러스를 만나게 되었다. 요즘 맛집탐방을 많이 다니면서 많이 나와버린 내 배를 보면서 더 이상 방치하면 안되겠다고 생각하던 찰나에 만나게 된 앤바디플러스. 앤바디플러스는 별도의 운동을 하지 않고도 뱃살이 빠지는 그런 신기한 기계라고 한다. (물론 운동과 함께 병행한다면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있다고 한다.) 사이즈는 다양하게...

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새해 떠오르는 해를 바라보며

CHADORRI — Mon, 03 Feb 2014 11:33:59 +0000

어느덧 2014년의 2월이 시작되었다. 1달 반 가량의 야간근무는 마치 2~3달 정도 야간근무를 한 것 같이 온몸에 피로가 쌓여버렸다. 예전에는 2달 정도 야간근무해도 별로 피곤한 줄 모르겠던데.. 이제 나이를 먹어가긴 하는 것 같다. 2014년, 벌써 한달이나 지났는데 아직까지 올 한 해 계획도 제대로 못 세웠다. 그냥 막무가내로 다이어트 해야지, 영어공부 열심히 해야지.. 이런 생각만 했지 뭔가...

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성신여대 샐러드 테이크아웃 전문점, 투고(To Go)

CHADORRI — Fri, 27 Sep 2013 00:32:47 +0000

정말 오랜만의 부부데이트. 어제는 지정이와 함께 성신여대로 잠깐 나들이를 다녀왔다. 아침겸 점심을 해결해야 하는데, 요즘 열심히 다이어트하는 울 마눌님을 위해 샐러드바로 향한다. 성신여대 정문 근처에 있는 샐러드 전문점 투고. 들어가는 입구에 있는 메뉴판이다. 그린 샐러드는 3,500원이고 다양한 종류의 샐러드가 5,500원~7,500원, 그리고 사이드메뉴가 있다. 그린 샐러드는 그냥 샐러드에 드레싱 정도만 해서 주는 것 같고, 나머지 샐러드는...

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[행복체험단] 다이어트 라면, 컵누들 시식기

CHADORRI — Tue, 09 Jul 2013 08:08:39 +0000

지난번에 위클에서 진행하는 행복체험단에 대해서 포스팅을 한 적이 있었다.(http://www.chadorri.com/?p=8287) 물론 내용은 거의 없고, 스크랩 형식의 포스팅이긴 했지만.. ㅋ 아무튼 그 이벤트에 당첨이 되어서 컵누들이 배달되어 왔다. 7월부터 시작한 다이어트에 조금이나마 도움이 될 수 있을 것 같아 너무너무 반가운 컵누들! 배달되어 온 컵누들은 총 3개였다. 사실 광고에서 나오는 120kcal짜리 작은 컵라면 6개가 올 줄 알았는데, 큰...

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[체험단] 위클 행복체험단, 전지현의 컵누들

CHADORRI — Wed, 19 Jun 2013 13:59:41 +0000

위클에서 진행하는 전지현의 컵누들 체험단 모집기간 : 6월 10일 ~ 6월 24일 당첨자발표: 6월 25일 요즘 다이어트를 준비만 하고 있는 과연 컵누들만 먹으면 다이어트가 될까? 컵누들 사이트에 가 보니까 컵누들과 함께하는 다이어트 식단이 있던데.. 몸무게 88KG의 초비만을 빨리 탈출하려면 어서 다이어트를 시작해야 한다. 이번 다이어트는 컵누들과 함께~!! 전지현의 컵누들 체험단 신청하러 바로가기(위클)

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절식 프로그램 5일째 – 0.6KG 감량

CHADORRI — Fri, 04 Jan 2013 17:08:00 +0000

오늘은 절식프로그램을 시작한 지 5일째 1일차 몸무게 : 88.0KG 2일차 몸무게 : 86.7KG 3일차 몸무게 : 85.0KG 4일차 몸무게 : 84.7KG 5일차 몸무게 : 84.1KG (카메라 무게 포함.. ㅎㅎ) 오늘 빠진 몸무게는 0.6KG 오늘은 조금은 특별한 날이다. 주말 동안은 절식 프로그램을 잠시 중단하기로 마음먹었으니까. 일단.. 어제보다 0.6KG이 줄어들었다는 내용까지 정리. 내일 캠핑 가면 고기 먹고...

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절식 프로그램 4일째 – 0.3KG 감량

CHADORRI — Thu, 03 Jan 2013 14:10:18 +0000

오늘은 절식프로그램을 시작한 지 4일째 1일차 몸무게 : 88.0KG 2일차 몸무게 : 86.7KG 3일차 몸무게 : 85.0KG 4일차 몸무게 : 84.7KG (카메라 무게 포함.. ㅎㅎ) 오늘 빠진 몸무게는 불과 0.3KG 밥과 물을 먹지 않으니까 자연스럽게 화장실도 가지 않게 된다. 어제는 등기소도 다녀오고, 은행도 다녀오면서 운동량이 많아서 1.7KG이나 빠졌는데, (그리고 무엇보다도 화장실에서 변을 봐서.. ^^) 그런데...

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절식 프로그램 3일째 – 1.7KG 감량

CHADORRI — Wed, 02 Jan 2013 14:11:05 +0000

어느 새 절식을 시작한 지 3일째에 접어들었다. 1일차 몸무게 : 88.0KG 2일차 몸무게 : 86.7KG 3일차 몸무게 : 85.0KG (카메라 무게 포함.. ㅎㅎ) 하루만에 빠진 살이 무려 1.7KG. 어제보다 갑자기 확~ 몸무게가 빠진 건 바로 X때문. 이틀 동안 화장실을 못가던 화장실을 다녀오니까 몸무게가 쑤욱~ ㅎㅎ 다이어트 아닌 다이어트. 절식 프로그램. 아직까지도 몸이 가벼워졌다는 느낌은 들지...

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절식 프로그램 2일째 – 1.3KG 감량

CHADORRI — Tue, 01 Jan 2013 14:17:07 +0000

오늘로 드디어 절식 프로그램을 시작한 지 이틀이 되었다. 1일차 처음 시작할 때 몸무게가 88.0KG 2일차 오늘 몸무게는 86.7KG이다. (카메라 무게 포함) 하루만에 1.3KG 감량 성공! 근데 아직 변을 못봤다. ㅡ.ㅡ 몸이 뭔가 가벼워지고 있다는 느낌은 아직이다. 단지 음식이 눈 앞에 있으면 먹고 싶다는.. 엄청난 식탐이 문제. 오늘 밤을 무사히 잘 넘겨야 할텐데.. 힘내자! 화이팅! ㅎㅎ

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[다이어트] 하림 자연실록 훈제 닭가슴살

CHADORRI — Fri, 13 Apr 2012 14:26:14 +0000

흑마늘 훈제 닭가슴살에 이어.. 오늘은 그냥 훈제 닭가슴살을 뜯어보았다. 정식 이름은 하림 자연실록 훈제 닭가슴살. 지난번 흑마늘 닭가슴살 내용량은 170g인데 반해 자연실록 닭가슴살 내용량은 98g밖에 안된다. 얼추 반 밖에 안되는 셈. 내용량이 반 밖에 되지 않아서인지 흑마늘 훈제 닭가슴살에 비해서 정말 작아보였다. 하지만 지난번에 먹었던 굽네치킨 훈제 닭가슴살은 80g이었나? 그거에 비하면 그래도 내용량이 제법 있는...

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[다이어트] 하림 흑마늘 훈제 닭가슴살

CHADORRI — Wed, 11 Apr 2012 09:18:59 +0000

다이어트를 시작한 지 벌써 4주가 다 되어간다. 처음 시작할 때의 몸무게는 89.9kg. ㅋㅋ 거의 90kg까지 갔었다고 해도 과언은 아니다. 암튼 불어오는 몸에 충격을 받고는 다이어트를 결심, 3월 중순부터 다이어트를 시작했다. 어느덧 한달이 다 되어가는 동안 6kg 감량에 성공했다. 다이어트할 때 제일 중요한 건 식이요법과 운동을 병행하는 것. 운동은 매일 퇴근하고 아침에 헬스장에서 2시간정도 꾸준히 해 주니까 자연스럽게 운동이 몸에 익어갔고,...

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