일자목, 거북목교정에 도움이 되는 쎄라피트 케어넥
우리 회사원들은 항상 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하면서 목과 허리가 많이 안좋다. 평소에 운동을 열심히 하면서 스트레칭을 많이 하는 사람이라면 그나마 괜찮겠지만, 운동량도 얼마 없는 직장인이라면 분명 만성 피로에 힘들어하고 디스크 초기 증상이 나타나고 있을 거라 생각한다. 특히 계속 앉아서 일만하는 직장인들은 대부분 허리나 목 부분에 무리가 가면서 허리디스크나 일자목/거북목증후군이 오곤 한다. 초기에는 큰 통증이 없지만 나중에는 굉장히 힘들정도로 통증이 동반되는 질병(?)들이기 때문에 가급적이면 초기에 예방을 해 주는 것이 좋다. 그러기 위해서는 꾸준한 스트레칭이 필요한데, 과연 사람들은 스트레칭을 얼마나 열심히 하고 있을까? 나는 개인적으로 매일 목을 뒤로 젖히는 동작으로 스트레칭을 계속해서 해 오고 있었다. 물론 일어나서 간단히 목을 뒤로 젖히는 것만으로도 충분히 목 스트레칭이…
일자목, 거북목에 효과가 있는 시셀코리아 정형베개 사용기
많은 회사원들이 일자목, 거북목으로 고생하고 있는 걸로 알고 있다. 나 역시 그 많은 사람들 중에 하나. 컴퓨터 앞에서 장시간 앉아 있어야 하는 회사원들이 아니더라도 요즘 현대인들은 워낙에 컴퓨터를 많이 하기에 일자목증후군이나 거북목증후군을 겪게 되는 경우가 많다. 일자목이나 거북목증후군을 사전에 방지하거나 회복하기 위해서는 스트레칭이 가장 중요한데, 그 다음으로 중요한 것이 바로 잠자리의 베개다. 우리가 살고 있는 일생의 약 1/3 가량을 잠을 자면서 보내는데, 그 시간 동안의 자세또한 매우 중요하기 때문이다. 위의 사진은 기존에 내가 사용하던 베개에 누웠을 때 내 모습이다. 목 부분으로 자연스럽게 휘어져야 하는데 목 부분이 일자로 되어 있다. 이런 자세로 잠을 자게 되면 일자목이나 거북목은 고치기 어렵다. [space height=”200″] 그런데 이번에 체험단 활동을 통해서 ‘시셀베개’라는 것을 만나게 되었는데, 사용해…
