“100인의 아빠단 시즌2” 선정!!
아무생각 없이 일하고 있는데 날라온 이메일 한통. 제목은 “100인의 아빠단에 선정되신 것을 축하드립니다.” 보건복지부에서 시행하는 100인의 아빠단 시즌2에 선정되었다는 연락이었다. 멋진 아빠가 되는 법을 서로 공유하는 그런 프로그램인데 제목과는 신청자 전원을 뽑았다고 한다. ㅎㅎ 활동내역이 우수하면 아이패드3도 주고, 가족여행권도 주고, 육아용품권도 주고… 제법 빵빵하다. 하지만 워낙에 날고 기는 아빠들이 많으실테니.. ^^ 이제 시험도 끝났고, 호주랑 로코를 위해 더 멋진 아빠가 되기로 마음먹었는데 이런 좋은 프로그램에 선정되다니!! 연말까지 진행될 다양한 활동들이 기대된다. “호주야, 로코야.. 이제는 더 멋진 아빠를 기대해도 좋아~~ㅎㅎ”
[영화] Act of Valor
시험공부를 뒤로 하고 잠시 머리를 식히기 위해 본 영화, 액트 오브 밸러. 미국의 특수부대 이야기를 담은 영화이다. 화려한 액션도 좋지만, 군인이란 어떤 존재인가? 라는 것에 대해 다시한번 생각해 볼 수 있는 기회를 주는 영화. 군인, 그리고 그들의 가족. 비록 3년이라는 짧은 시간 동안 군생활을 했지만, 아직도 군대에 있는 친구들이 많다. 오늘은 그 친구들에게 전화를 한 통씩 해 봐야겠다. 마지막에 감동적이었던 인디언 추장 티쿰세의 시. With that I give you Tecumseh So live your life that the fear of death can never enter your heart. Trouble no one about their religion;respect others in their view, and demand that they respect yours. Love your life, perfect your life, beautify all things in…
MSCI 한국지수 구성종목과 목표가 괴리율
요새 다시 MSCI 한국지수에 대한 얘기가 솔솔 흘러 나온다. 이번에는 한국이 MSCI 선진지수에 포함될 것이라는 관측이다. 뭐.. 맨날 포함 되니 안되니 얘기는 많았는데, 이번에는 정말 될려는 모양이다. 지난번에 이미 MSCI편입종목에 대해서 한번 알아 보았다. (링크 : 2011년 12월 8일 기준 MSCI 한국지수 105개 리스트) 그런데 이번에는 해당 종목들에 대한 블룸버그 목표가와 현재의 목표가 괴리율에 대해서 확인해 보았다. 아래의 표를 볼 때 참고할 사항들은 다음과 같다. 블룸버그 컨센서스 이건 전문가들의 투자의견이라고 보면 된다. 5에 가까울 수록 전문가들이 해당 종목을 좋게 보고 있다고 생각하면 된다. 블룸버그 목표가 전문가들의 목표주가를 한데 모아서 평균을 내 놓은 가격이다. 어디까지나 평균가격일 뿐이지만 나름 회사의 수익을 분석, 앞으로의 전망을 고려한 값이라서 참고할 만 하다. 목표가 괴리율 블룸버그…
[다이어트] 하림 자연실록 훈제 닭가슴살
흑마늘 훈제 닭가슴살에 이어.. 오늘은 그냥 훈제 닭가슴살을 뜯어보았다. 정식 이름은 하림 자연실록 훈제 닭가슴살. 지난번 흑마늘 닭가슴살 내용량은 170g인데 반해 자연실록 닭가슴살 내용량은 98g밖에 안된다. 얼추 반 밖에 안되는 셈. 내용량이 반 밖에 되지 않아서인지 흑마늘 훈제 닭가슴살에 비해서 정말 작아보였다. 하지만 지난번에 먹었던 굽네치킨 훈제 닭가슴살은 80g이었나? 그거에 비하면 그래도 내용량이 제법 있는 셈이다. 뒷면에 원재료 표시 부분이다. 일단 닭고기가 94.72%. 나머지 5.28%는 이것저것 많이 넣었다는 소리다. (반면 지난번에 먹었던 흑마늘 훈제 닭가슴살은 닭고기가 96%를 차지하고 있었다.) 그리고 지난번 흑마늘 닭가슴살과 다른 것이 있었는데, 이 제품에는 영양성분 표시도 열량 표시도 없다. 나트륨이 얼마나 들었는지, 혹은 지방은 없는지 확인하려고 하림 홈페이지에도 들어가 보았지만 결과는 마찬가지… ㅡㅡ;; 닭가슴살 포장을 뜯고 나면…
[다이어트] 하림 흑마늘 훈제 닭가슴살
다이어트를 시작한 지 벌써 4주가 다 되어간다. 처음 시작할 때의 몸무게는 89.9kg. ㅋㅋ 거의 90kg까지 갔었다고 해도 과언은 아니다. 암튼 불어오는 몸에 충격을 받고는 다이어트를 결심, 3월 중순부터 다이어트를 시작했다. 어느덧 한달이 다 되어가는 동안 6kg 감량에 성공했다. 다이어트할 때 제일 중요한 건 식이요법과 운동을 병행하는 것. 운동은 매일 퇴근하고 아침에 헬스장에서 2시간정도 꾸준히 해 주니까 자연스럽게 운동이 몸에 익어갔고, 먹는건 닭가슴살을 위주로 단백질을 공급하고, 야채 위주로 식단을 꾸렸다. 다이어트를 처음 시작할 때 사 놓은 닭가슴살이 다 떨어져서 새로 닭가슴살을 주문해야 했다. e하림몰에서 닭가슴살을 주문하는데… 뭐 이리도 닭가슴살이 종류가 많은지? 결국은 일단 두 종류만 사 보기로 했다. 하나는 자연실록 닭가슴살, 하나는 흑마늘 훈제 닭가슴살. 자연실록 닭가슴살은 훈제라고는 하는데 보기만 해도 너무 퍽퍽해 보여서 일단 오늘은 훈제 닭가슴살을…
[해외주식] 다우, 나스닥, S&P 500 지수 실시간으로 확인하는 사이트
국내 증시의 내일 흐름을 미리 알기 위해서는 미국 증시가 어떻게 흘러가는 지 알 필요가 있다. 뉴욕증시가 폭락하면 국내증시도 폭락하는, 이제는 글로벌 금융시대이기 때문이다. 보통 네이버나 다음 등에서 금융서비스를 제공한다. 그런데 그 사이트에서는 15분 지연시세로 제공된다. 예를 들어 밤 10시 30분에 뉴욕시장이 개장한다고 하면, 10시 45분이 되어야 10시 30분의 상황을 알 수 있는 것. 하지만 구글 파이낸스(http://finance.google.com)를 이용하면 실시간으로 뉴욕의 각종 지수들을 확인할 수 있다. 그래프로도 정말 편리하게 확인이 가능하게 잘 만들어져 있다. 백문이 불여일견, 한번 접속해서 살펴보자. ▣ 다우존스 산업평균 실시간 http://www.google.com/finance?q=INDEXDJX%3A.DJI ▣ 나스닥 실시간 http://www.google.com/finance?q=INDEXNASDAQ%3A.IXIC ▣ S&P 500 실시간 http://www.google.com/finance?q=INDEXSP%3A.INX
에버랜드 튤립축제
갑작스럽게 결정된 부활절 휴가. ^^ 어떻게 알찬 하루를 보낼 수 있을까 고민하다가 결국에는 에버랜드 튤립축제에 다녀오기로 했다. 주말에 갈 수도 있긴 하지만 주말에 그 엄청나게 많은 사람들을 상대할 자신도 없고 차도 엄청 막힐테고.. 결국에는 가기로 했다. 밤새도록 근무를 하고 퇴근하자마자 바로… ㅠㅠ 아침일찍 퇴근해서 부랴부랴 준비했는데도 불구하고 집을 나서니 10시가 다 되었다. 역시 애를 데리고 움직이는 건 쉬운게 아니다. ㅡㅡ;; 에버랜드에 입장하니 11시 15분. 튤립축제기간인만큼 예쁜 튤립들이 우리를 반겨주었다. 호주 이녀석 아직 제대로 시작도 안했는데 사진촬영 거부에 나선다. 이쁜 튤립을 배경으로 사진을 찍어주려고 하는데 싫다고 거부하지만.. 그냥 찍어버렸다. ^^ 5살까지는 이쁘게 사진 잘 찍더니만 6살을 넘어서면서부터 사진 찍는 걸 즐겨하지 않는다. (물론 그것도 지 기분따라 달라지긴 하지만.. ^^) 날씨는 많이…
2012년 전세계 거래소 부활절 휴장일
UBS에서 제작한 전세계 거래소 부활절 휴장일 현황. 다 쉬는데 왜 한국은 안쉬는건지 몰라.. ㅡㅡ;;
