[다이어트 일기] 다이어트를 시작했는데 살이 더 찌는 이유는?
2014년 10월 1일. 다이어트 시작한 첫번째 날. 분명 어제 몸무게가 카메라 무게 포함해서 95.2kg이었는데.. 몸무게가 늘었다. 그것도 무려 400g이나… 오늘의 몸무게는 95.6kg. 원래 계획대로라면 하루에 170g씩 빼야 하니까 오늘은 95kg을 딱 찍어줘야 하는데 95.6kg이라니!! 오늘 하루를 반성해 본다. 도대체 뭐가 잘못되었을까? 아침에 출근해서 테이크아웃 (치킨샐러드 샌드위치) 점심은 부장님이 사 주신 청국장정식 저녁은 오후 6시 이전에 먹은 라면+추억의 도시락. 평상시에는 저녁을 6시 넘어서 먹는데 오늘은 다이어트 시작했으니까 6시 전에 먹었다. 6시 전에 먹으면 살이 안찐다는 말을 어디선가 본 것 같은데… 그런데 도대체 왜 400g이나 찐걸까? 물을 많이 마셔서 물배가 찬건 아닐까 라고 생각도 해 보지만 그건 아닌 것 같고, 고민에 고민을 거듭해 보니 결정적으로 화장실에서 큰일을 본 적이 없었다. 먹는 것도…
[다이어트 일기] 시작이 반이다. 다이어트 본격 시작
그 동안 다이어트를 하겠다고 수차례 허언을 해 왔다. 아마도 해가 바뀔 때마다 다이어트를 해야지, 다이어트를 해야지.. 하면서 시간은 계속 흘러만 갔다. 그런데 이제는 평소에 다이어트를 해야겠다고 생각했던 것과는 차원이 다른 몸무게가 되어버렸다. 2014년 9월 30일의 몸무게는 무려 93.4kg!! 카메라 무게까지 더하니 저울에 95.2kg이 찍힌다. 컥…;;;; 개인적인 생각으로는 다이어트를 하기 위한 그 동안의 목표설정에 문제가 있었던 것 같다. 정확히 언제까지 몇 kg을 감량하겠다는 뚜렷한 목표없이 그냥 다이어트를 해야겠다는 생각만 했기에 이 몸무게까지 온 게 아닐까. 그래서 이제는 뚜렷한 목표를 설정하고, 그 목표를 향해 도전해 보려 한다. 2014년 12월 31일, 마지막 날 저울을 쟀을 때 10의 자리 숫자가 7이 보일 수 있도록 살을 빼 볼까 한다. 10월… 11월… 12월… 총 3개월이라는 시간이…
[다이어트] 허리둘레감소 및 뱃살빼기에 효과가 있다는 앤바디플러스와의 첫 만남
뱃살빼는 데 효과가 있다는 앤바디플러스를 만나게 되었다. 요즘 맛집탐방을 많이 다니면서 많이 나와버린 내 배를 보면서 더 이상 방치하면 안되겠다고 생각하던 찰나에 만나게 된 앤바디플러스. 앤바디플러스는 별도의 운동을 하지 않고도 뱃살이 빠지는 그런 신기한 기계라고 한다. (물론 운동과 함께 병행한다면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있다고 한다.) 사이즈는 다양하게 나오기 때문에 본인의 사이즈에 맞는 제품을 주문하는 게 중요하다. 나같은 경우는 허리 사이즈가 32인치가 넘기에.. ㅡ.ㅡ;; 32인치 이상 제품을 선택했다. 제품에 대한 자세한 설명이 나와 있는 의료기기 표시사항. 그렇다. 앤바디플러스는 의료기기다. 앤바디, 앤바디플러스라는 이름으로 허가를 받은 의료기기. 저주파를 이용해서 다이어트에 효과적이고, 또한 통증을 줄이는 데도 매우 효과적인 것이 임상실험을…
새해 떠오르는 해를 바라보며
어느덧 2014년의 2월이 시작되었다. 1달 반 가량의 야간근무는 마치 2~3달 정도 야간근무를 한 것 같이 온몸에 피로가 쌓여버렸다. 예전에는 2달 정도 야간근무해도 별로 피곤한 줄 모르겠던데.. 이제 나이를 먹어가긴 하는 것 같다. 2014년, 벌써 한달이나 지났는데 아직까지 올 한 해 계획도 제대로 못 세웠다. 그냥 막무가내로 다이어트 해야지, 영어공부 열심히 해야지.. 이런 생각만 했지 뭔가 세부적인 계획을 못 세운 것 같다. 이번 주 한 주간은 조금 늦긴 했지만 2014년 한 해 동안 내가 이뤄야 할 일들에 대해 정리하는 시간을 가져야겠다. 뭔가 목표를 가지고 그 목표를 달성하기 위해 노력하는 한 해가 되어야겠다. 에궁.. 그나저나 주간근무 시작하자마자 퇴근이 늦네. 얼른 퇴근해야지. [space height=”150″]
성신여대 샐러드 테이크아웃 전문점, 투고(To Go)
정말 오랜만의 부부데이트. 어제는 지정이와 함께 성신여대로 잠깐 나들이를 다녀왔다. 아침겸 점심을 해결해야 하는데, 요즘 열심히 다이어트하는 울 마눌님을 위해 샐러드바로 향한다. 성신여대 정문 근처에 있는 샐러드 전문점 투고. [space height=”200″] 들어가는 입구에 있는 메뉴판이다. 그린 샐러드는 3,500원이고 다양한 종류의 샐러드가 5,500원~7,500원, 그리고 사이드메뉴가 있다. 그린 샐러드는 그냥 샐러드에 드레싱 정도만 해서 주는 것 같고, 나머지 샐러드는 닭다리살이라든지 스테이크, 훈제연어 등이 메인으로 들어간다. [space height=”200″] 주문을 하는데 바로 옆에 그릴이 있어서 조리과정을 볼 수가 있었다. 그릴 마크 제대로 찍어 주시는 센스~ [space height=”200″] 가게는 조금 좁은 편이다. 들어가자마자 계산하고, 주문한 사이즈에 맞는 용기를 받아 원하는 야채를 담으면 된다. 야채를 담는 건 자기가 좋아하는 야채 위주로 고를 수 있게 셀프서비스다. 좋아하는…
[행복체험단] 다이어트 라면, 컵누들 시식기
지난번에 위클에서 진행하는 행복체험단에 대해서 포스팅을 한 적이 있었다.(https://www.chadorri.com/?p=8287) 물론 내용은 거의 없고, 스크랩 형식의 포스팅이긴 했지만.. ㅋ 아무튼 그 이벤트에 당첨이 되어서 컵누들이 배달되어 왔다. 7월부터 시작한 다이어트에 조금이나마 도움이 될 수 있을 것 같아 너무너무 반가운 컵누들! [space height=”150″] 배달되어 온 컵누들은 총 3개였다. 사실 광고에서 나오는 120kcal짜리 작은 컵라면 6개가 올 줄 알았는데, 큰 걸로 3개가 오다니.. 맛은 우동맛 한가지 밖에 없었다. 컵누들은 우동맛, 찜닭맛, 새우탕맛, 계란탕맛, 매콤한맛, 그리고 컵누들 잔치국수. 이렇게 총 6가지 맛이 있다. 보통 편의점에서 가장 많이 파는 종류가 바로 이 우동맛이고, 우동맛은 기호가 크게 나뉘지 않아 우동맛으로 보내준 것 같다. [space height=”150″] 컵누들의 전반적인 모습. 컵누들은 위에서도 얘기했지만 195Kcal짜리가 있고, 120Kcal짜리가 있다. 컵라면들을…
[체험단] 위클 행복체험단, 전지현의 컵누들
위클에서 진행하는 전지현의 컵누들 체험단 모집기간 : 6월 10일 ~ 6월 24일 당첨자발표: 6월 25일 요즘 다이어트를 준비만 하고 있는 과연 컵누들만 먹으면 다이어트가 될까? 컵누들 사이트에 가 보니까 컵누들과 함께하는 다이어트 식단이 있던데.. 몸무게 88KG의 초비만을 빨리 탈출하려면 어서 다이어트를 시작해야 한다. 이번 다이어트는 컵누들과 함께~!! [space height=”30″] 전지현의 컵누들 체험단 신청하러 바로가기(위클)
절식 프로그램 5일째 – 0.6KG 감량
[space height=”5″] 오늘은 절식프로그램을 시작한 지 5일째 1일차 몸무게 : 88.0KG 2일차 몸무게 : 86.7KG 3일차 몸무게 : 85.0KG 4일차 몸무게 : 84.7KG 5일차 몸무게 : 84.1KG (카메라 무게 포함.. ㅎㅎ) 오늘 빠진 몸무게는 0.6KG 오늘은 조금은 특별한 날이다. 주말 동안은 절식 프로그램을 잠시 중단하기로 마음먹었으니까. 일단.. 어제보다 0.6KG이 줄어들었다는 내용까지 정리. 내일 캠핑 가면 고기 먹고 뭐 하고 하다보면.. 다시 좀 많이 올라가겠지? 확실히 숙변이 많이 빠져나간 느낌이다. 몸도 가벼워진 것 같고.. ㅎㅎ 아자! 이제 내일이면 캠핑간다~!!
